比如總是打噴嚏、鼻癢，嚴重時(shí)候還會(huì )嗅覺(jué)減退，很多人認為自己是感冒了，但反復幾個(gè)月不見(jiàn)好，難道真的是抵抗力降低了嗎？
小心哦！這可能是花粉過(guò)敏
如何區分過(guò)敏和感冒，下面的要點(diǎn)很重要——
01
噴嚏次數不一樣
感冒噴嚏發(fā)作次數及連續噴嚏數量相對較少，一般每次1~2個(gè)。
過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數次陣發(fā)性的噴嚏，每次少則3~5 個(gè)，多則十幾個(gè)甚至更多。
02
鼻子是否發(fā)癢
感冒時(shí)，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長(cháng)時(shí)間鼻塞、流涕。
過(guò)敏性常見(jiàn)癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞。
03
有沒(méi)有全身癥狀
感冒常伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。
過(guò)敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀。
04
眼睛狀態(tài)如何
眼睛過(guò)敏，會(huì )經(jīng)常揉眼睛，嚴重時(shí)會(huì )頻繁眨眼。
如何預防過(guò)敏癥狀
01
注意溫度變化
有些患者對溫度變化比較敏感，如炎熱天氣進(jìn)到開(kāi)冷風(fēng)的房間時(shí)，出現類(lèi)似鼻過(guò)敏的情況，出入溫差較大的房間時(shí)，佩戴口罩來(lái)保持鼻子的溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。
02
控制過(guò)敏原
常見(jiàn)的過(guò)敏原有花粉、螨塵、動(dòng)物皮屑等，防疫期間的酒精也會(huì )出現過(guò)敏，過(guò)敏原檢查為陰性的物質(zhì)也不能疏忽大意。
應保持室內空氣流通，避免接觸毛絨玩具，勤換衣物，勤曬晾被褥等，記得賞花時(shí)戴好口罩。
03
清洗鼻腔
可減少鼻腔內過(guò)敏物質(zhì)。使用專(zhuān)業(yè)洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動(dòng)作和緩，避免嗆咳。
抗過(guò)敏！關(guān)鍵是要調體質(zhì)
過(guò)敏是一個(gè)群體問(wèn)題，也是一種“基因問(wèn)題”，在國醫大師王琦創(chuàng )建體質(zhì)學(xué)說(shuō)時(shí)，將過(guò)敏體質(zhì)單列為一種，稱(chēng)為特稟體質(zhì)。
雖然過(guò)敏的問(wèn)題來(lái)源于基因，但某段基因是否表達、怎樣表達受很多后天因素的影響，有大量臨床研究已經(jīng)印證，過(guò)敏體質(zhì)可以通過(guò)中醫藥干預而改變，所以體質(zhì)是可調的。
王琦認為，預防過(guò)敏性疾病就是要想方設法盡量保持身體的平和。
下面介紹兩道預防過(guò)敏的藥膳，有助于維護身體平衡，預防過(guò)敏：
01
固表粥
烏梅15g，黃芪20g，防風(fēng)10g，冬瓜皮30g，當歸12g。放砂鍋中加水煎開(kāi)，再小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，加水煎開(kāi)取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用。
02
蔥白百合粥
粳米100g，百合30g，薄荷6g，金蕎麥10g。鍋中加水適量，放入粳米、百合45分鐘左右，最后加入蔥白、薄荷，調味服用。
小貼士：藥膳僅供日常調養使用，過(guò)敏嚴重者，可咨詢(xún)醫生尋求系統中醫藥治療。
來(lái)源丨養生中國綜合自中國中醫藥報、生命時(shí)報