你生的氣會“留”在甲狀腺里
出現哪些異常要警惕甲狀腺疾��？
如何自查甲狀腺結節？
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你生的氣，會“留”在甲狀腺里
甲狀腺疾病的發生，與平時工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關系。有研究表明，易怒是甲狀腺結節的潛在誘因。生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質醇過量分泌，導致內分泌失調。
專家表示，女性甲狀腺疾病的發病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個原因就是情緒。
- 女性的情緒較男性更易波動。長期的不良情緒會干擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用于中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。
- 女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經期、更年期等階段激素水平波動較大，可能過度刺激甲狀腺。
- 有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大于男性。
醫生提醒，保持好的心情在一定程度上可以幫助預防甲狀腺結節發生，已患有甲狀腺疾病則更不能生氣。
警惕！出現這7種異常
可能是甲狀腺疾病的表現
- 頸部腫塊
- 甲狀腺癌早期癥狀不明顯，患者常因頸部有無痛腫塊或結節而就醫。
- 聲音嘶啞
- 隨著甲狀腺癌進一步發展，可能會出現聲音嘶啞，脖子、喉部疼痛等癥狀。
- 淋巴結腫大
- 頸部淋巴結轉移是甲狀腺癌主要的轉移方式，早期即可出現轉移，中央區是最常見的區域，其次是頸側區。
- 呼吸困難
- 由于甲狀腺緊挨著氣管，如果甲狀腺癌侵入了氣管，就會引發呼吸困難等癥狀。
- 吞咽困難
- 增大的甲狀腺瘤體壓迫食管后，可能會出現吞咽困難。難以吞咽的多為固體食物，如面包、肉類等，一般液體不受影響。
- 頑固腹瀉
- 甲狀腺髓樣癌患者會出現慢性腹瀉，病程長達數月或數年，每天排便次數也會增多。
- 脫發并伴隨其他癥狀
- 如果出現脫發或斑禿并伴隨其他不適癥狀，如脾氣暴躁、異常出汗、心慌氣短等，也是提示甲狀腺功能出現問題了。戳視頻，了解更多↓
如何護好甲狀腺？記住這6點！
醫生建議，日常從以下幾個方面著手，呵護甲狀腺。
01
學會自查
日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。對著鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；用大拇指壓在氣管左側，食指、中指、無名指壓在氣管右側，做吞咽動作，如果感到脖子里有包塊，隨吞咽動作上下活動，可能存在甲狀腺問題。
02
均衡飲食
碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關系，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，應正常吃含碘鹽并適當攝入海產品；兒童不建議食用無碘鹽。
- 有甲狀腺結節的人能吃海帶嗎？
- 如有甲狀腺結節并且同時伴有甲亢，需要忌海產品、忌吃碘鹽。如果伴有甲減，可以適當吃一點海產品。
- 吃胡蘿卜會促進甲狀腺結節生長嗎？
- 胡蘿卜里含有抗氧化物質，經過代謝會產生硫氰酸鹽，對甲狀腺激素的合成有抑制作用。專家介紹，大量吃胡蘿卜才會促進甲狀腺增生。
03
戒煙限酒
煙酒對很多疾病都是重要的風險因素。煙草中的有害物質，如尼古丁、焦油等，會干擾人體內分泌系統的平衡，進而影響到甲狀腺的正常運作。過量飲酒則會對包括甲狀腺在內的多個器官系統造成損害。
04
情緒穩定
平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。
05
規律運動
規律運動有助于維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。
06
定期體檢
甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫性甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾��；有血脂異常、高血壓、糖尿病代謝性疾病的人群等。
來源丨央視一套綜合《生活圈》、央視新聞客戶端