肚子“咕咕叫”，學(xué)術(shù)名是腸鳴音。它是由于腸胃內的氣體與液體的“碰撞”而產(chǎn)生的，一種斷斷續續的、咕咕嚕嚕的聲音。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，就如同一個(gè)裝了半瓶水的瓶子，輕輕一搖就會(huì )有聲音出現一樣。
健康人的腸鳴音其實(shí)一直都有，但在正常情況下，每分鐘內腸鳴音會(huì )出現4～5次，且聲音較和緩，很少會(huì )被旁人聽(tīng)見(jiàn)（聽(tīng)診器可聞）。
當人饑餓時(shí)，胃腸蠕動(dòng)且缺乏食物，當胃腸內只有氣體和胃液時(shí)，“咕咕”聲會(huì )比較響，就會(huì )被人聽(tīng)到，這種腸鳴音一般沒(méi)什么大礙。
異常聲音要注意
腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音超過(guò)每分鐘10次，或音調高亢（不借助聽(tīng)診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進(jìn)。若腸鳴音減少，甚至幾分鐘才能聽(tīng)見(jiàn)1次，則是腸道功能減弱。
腸鳴音亢進(jìn)
1
消化不良
排除饑餓的原因，偶爾出現單純性腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。此時(shí)，胃腸道產(chǎn)氣過(guò)多，不能順利排出，就可能出現腸鳴。另外，還有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后會(huì )出現肚子叫，甚至腹瀉的情況，此類(lèi)人最好不要喝牛奶，選擇酸奶更安全。
2
吞入氣體
當人體吞入消化道的氣體過(guò)多時(shí)，腸鳴音也頻繁。如攝入碳酸飲料或產(chǎn)氣食物后，或是嚼食口香糖以及在風(fēng)大的室外吃東西時(shí)，都可能會(huì )導致食入胃腸的空氣增多。不過(guò)，這種情況一般在排氣后好轉。
3
情緒緊張
緊張、焦慮等情緒刺激，也會(huì )導致腸蠕動(dòng)加快，出現腸鳴音亢進(jìn)的情況。
4
急性腸胃炎
腸蠕動(dòng)增強時(shí)，腸鳴音會(huì )達到每分鐘10次以上，但音調不會(huì )特別高，感覺(jué)肚子在不停地運動(dòng)，可能預示著(zhù)急性胃腸炎或消化道出血。急性腸胃炎還會(huì )在上腹部出現燒灼感疼痛，感覺(jué)惡心反胃、腹瀉腹脹，嚴重的甚至會(huì )出現高燒、昏迷等癥狀。消化道出血則可能會(huì )伴隨嘔血和黑便的現象，若出血量過(guò)多，則可出現心慌、出冷汗和面色蒼白等癥狀。
5
腸梗阻
如果腸鳴次數明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現叮當聲或金屬音，說(shuō)明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。急慢性腸梗阻容易在肚臍周?chē)霈F腹痛，且痛感會(huì )不斷加重，另外，還會(huì )伴隨腹脹、惡心嘔吐、無(wú)法排氣或排便等癥狀。
6
腸癌
長(cháng)期的腸鳴音亢進(jìn)，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。
腸鳴音減弱
1
腸道蠕動(dòng)慢
如果1分鐘只聽(tīng)到一次腸鳴音甚至更少，提示腸道蠕動(dòng)減慢。因為，腸道蠕動(dòng)是在消化、吸收食物，把殘渣排出體外的過(guò)程。腸鳴音減慢、腸蠕動(dòng)減慢，就有可能出現消化不良、便秘等胃腸動(dòng)力不足的癥狀。這種情況多與不良飲食習慣有關(guān)，多食用粗纖維的食物、多運動(dòng)有助于增強腸蠕動(dòng)，改善便秘。
2
急性腹膜炎
若持續3～5分鐘還未聽(tīng)到腸鳴音，用手指輕叩或搔彈刺激腹部仍聽(tīng)不到腸鳴音，稱(chēng)腸鳴音消失，見(jiàn)于麻痹性腸梗阻或急性腹膜炎。腹膜炎患者會(huì )出現腹痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、發(fā)熱等癥，后期可能出現感染性休克。如果治療不及時(shí)，可能危及生命。
揉腹，還給腸道“好聲音”
一般腸鳴音出現異常時(shí)，其他消化系統的癥狀早已出現，積極就醫，治療相關(guān)疾病即可。但是對于消化不良導致的腸鳴音亢進(jìn)以及胃腸蠕動(dòng)減慢出現的腸鳴音消失，大家不妨用揉腹來(lái)調節脾胃的升降之氣。
方法
清晨醒來(lái)之際，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，或以肚臍為中心順時(shí)針推揉肚子。有人一推就會(huì )打嗝放屁，表明清氣上升、濁氣下降，效果最好。有人則會(huì )腹中水聲汩汩，推動(dòng)時(shí)還有些疼痛，這是由于推動(dòng)了腹中沉積多日的濁水所致。
可通過(guò)找到阻滯點(diǎn)或疼痛點(diǎn)，采用點(diǎn)揉方式，或以其為中心掌跟按揉，緩慢將它推散揉開(kāi)，以防其日后生變或誘發(fā)更嚴重的疾病。按揉時(shí)力度要適中，不要太大，以避免傷及內臟。
注意
揉腹的按摩方向不同，效果也不同。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)證應順時(shí)針揉按，虛證則應逆時(shí)針揉按。比如舌苔發(fā)黃、較厚，同時(shí)伴有口臭、便秘等癥狀時(shí)，則為實(shí)證，應順時(shí)針按摩。
此外，如若嚴重及長(cháng)期頑固性便秘，則還需要改善飲食、加強運動(dòng)，甚至輔以適當的緩瀉藥物來(lái)系統地對其進(jìn)行干預。
揉腹注意
1.揉腹時(shí)動(dòng)作柔緩，保持呼吸勻暢。切忌閉氣著(zhù)力，同時(shí)推揉前應排空膀胱。
2.不宜在過(guò)飽或者過(guò)饑、極度疲勞、精神緊張等狀態(tài)下進(jìn)行。
3.妊娠期婦女禁止揉腹。若正值女子月經(jīng)期則一般可輕揉，但要特別注意不可受涼。
4.患有腹內惡性腫瘤或是胃腸穿孔、內臟出血和腹膜炎等急腹癥病人，絕對禁止揉腹。
5.揉按時(shí)，出現腹內溫熱感、饑餓感，或者伴有腸鳴音、排氣等現象，屬于正常反應。不必過(guò)于擔心，仍可繼續進(jìn)行。
來(lái)源：老年日報