不是個(gè)例！14歲小孩尿酸“爆了”！醫生緊急提醒→

近段時(shí)間，浙江省麗水市中心醫院醫學(xué)檢驗中心副主任技師徐冬梅在審核生化檢驗結果時(shí)，發(fā)現青少年尿酸偏高的情況變得常見(jiàn)。以最近一天為例，她數了一下，一共有16名青少年尿酸檢驗結果偏高！

“在很多人的觀(guān)念里，尿酸高的患者大都是中老年人。”徐冬梅表示，近年來(lái)，她發(fā)現青少年尿酸偏高的現象越來(lái)越普遍了。她表示，正常情況下，人體的尿酸正常值在420μmol/L以下，超過(guò)這個(gè)值，就屬于高尿酸血癥了。

類(lèi)似情況，在杭州也有發(fā)生。今年4月初，杭州14歲的初中生小木（化名），在吃完火鍋后，大腳趾突然劇烈疼痛到無(wú)法走路，吃了止疼藥也止不住，被父母用輪椅推到浙江醫院三墩院區，醫生診斷為“痛風(fēng)”。

小木驚訝不已，“痛風(fēng)”不是中老年人的“專(zhuān)利”嗎？怎么會(huì )盯上他這個(gè)10后？浙江醫院風(fēng)濕免疫科黃艷醫師為他解開(kāi)了謎團：“痛風(fēng)”與他不注意控制體重 、飲料當水喝、吃肉多、運動(dòng)少、熬夜等不良生活習慣有直接關(guān)系。

原來(lái)，平日里，小木是爺爺奶奶寵、姥爺姥姥疼，每頓飯都不離肉，不喜歡喝水，飲料瓶更是不離手。想著(zhù)孩子要中考學(xué)習壓力大，讓他想吃啥就吃啥，身體雖然胖了點(diǎn)兒，不生病不耽誤學(xué)習就行，父母也沒(méi)有過(guò)多干預，直到這次“痛風(fēng)”發(fā)作。

黃艷表示，隨著(zhù)人們生活水平的提高和飲食結構的改變，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險因素，而且有明顯的年輕化趨勢。“以前來(lái)門(mén)診就診的痛風(fēng)患者基本都是中老年人，現在年輕人能占到一半，小木是我接診過(guò)最小的患者。”

什么是高尿酸血癥？有什么危害？該如何預防？我們一起來(lái)了解一下。

什么是高尿酸血癥？

高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平高于420μmol/L（無(wú)論男女）。

一旦人體內的尿酸超標，長(cháng)時(shí)間蓄積在體內，很容易形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶通常是微小的晶體，在顯微鏡下才能觀(guān)察到，一般顏色為白色、黃色或灰色，形狀各異，可呈現針狀、柱狀或菱形等形狀。

尿酸升高有哪些危害？

• 痛風(fēng)

尿酸鹽結晶如果在關(guān)節腔內沉積，可引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎，導致關(guān)節紅腫、疼痛、變形等。

• 腎臟損害

尿酸鹽結晶在腎臟沉積，引起腎結石、腎功能損害等，嚴重時(shí)甚至可能導致腎衰竭。

• 心血管疾病

高尿酸血癥與心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險密切相關(guān)，如高血壓、冠心病、腦卒中等。

青少年高尿酸是怎么產(chǎn)生的？

• 不健康的飲食習慣

長(cháng)期過(guò)量攝入各種高蛋白食品如雞、鴨、魚(yú)、牛、羊肉、海鮮，以及五花八門(mén)的零食、燒烤等高嘌呤食物，會(huì )導致高尿酸血癥。

同時(shí)，飲用各種各樣的奶茶、碳酸飲料、高糖分飲品會(huì )促進(jìn)尿酸的重吸收，不利于其分泌與排泄。更有甚者直接把飲料當水喝，飲水減少，尿液高度濃縮，不利于尿酸的排泄。

• 不良的生活作息

電子產(chǎn)品已成為當代年輕人的必需品，上網(wǎng)成癮，長(cháng)期熬夜加上缺乏運動(dòng)，會(huì )導致機體代謝紊亂，易出現高尿酸血癥。

同時(shí)長(cháng)期的熬夜會(huì )使得人體自主神經(jīng)調節紊亂，也會(huì )引起體內尿酸排泄減少，血尿酸值自然而然就會(huì )升高。

• 未控制體重，過(guò)度肥胖

有研究報道，體重肥胖的人尿酸值都會(huì )高于參考值，而且越胖的人尿酸值也會(huì )越高。

尿酸過(guò)高應該怎么做？

• 飲食方面

保持飲食營(yíng)養均衡，多吃果蔬，多喝水，盡量少喝碳酸飲料、奶茶飲料等。

• 運動(dòng)方面

進(jìn)行體育運動(dòng)，例如跑步、游泳、打球等，拒絕宅家“葛優(yōu)躺”。

• 生活作息方面

每天保持充足的睡眠，拒絕熬夜的壞習慣，做到日常生活張弛有度。

總之青少年尿酸高要記得“管好嘴，邁開(kāi)腿，多喝水，常堅持”，讓高尿酸血癥遠離我們！

來(lái)源：“科普中國”微信公眾號、杭州日報