81°C火焰山成祛濕養生圣地？專(zhuān)家回應

最近流行的火焰山祛濕之旅更是為

新疆文旅增添一個(gè)名片

 

對此，有網(wǎng)友調侃，"你說(shuō)火焰山地表溫度81℃，我敬而遠之，但你要說(shuō)它祛濕，那我高低得去一趟！"

還有不少網(wǎng)友

在評論區現身說(shuō)法

表示去旅游后不長(cháng)痘了、

不痛經(jīng)了、肚子也變小了

還有網(wǎng)友表示

當地美食也"有效"

火焰山

位于新疆吐魯番

以其極端的高溫

和干燥的氣候條件而聞名

這種高溫干燥的環(huán)境

被不少網(wǎng)友認為

可以驅散體內的濕氣

因此

一些網(wǎng)友開(kāi)始嘗試前往火焰山

進(jìn)行“祛濕之旅”

 

 

讓人困惑的"濕氣"

到底是個(gè)啥？

 

俗話(huà)說(shuō)“濕氣在，百病害，濕氣除，百病無(wú)。” 中醫認為，濕氣重的人，很容易被各種疾病困擾。因此濕氣常被稱(chēng)為“百病之源”，專(zhuān)家介紹，其實(shí)，中醫所謂的“濕”要分為內濕和外濕。

 

外濕多因天氣潮濕、淋雨涉水或久處潮濕地帶所致，它主要表現為皮膚癥狀，如痤瘡、神經(jīng)性皮炎等，其實(shí)是很好辨別的，防外濕也主要靠避免高濕環(huán)境，比如不長(cháng)時(shí)間呆澡堂泡游泳池等等，盡量避開(kāi)潮濕的地方。

 

而內濕則與體質(zhì)和生活習慣有關(guān)，多因先天稟賦不足，大量食用肥甘厚膩、生冷食物，損傷脾胃陽(yáng)氣，造成脾失健運，濕自?xún)壬�。它表現為脾胃功能受損、吃啥都不香、大便黏膩、渾身無(wú)力。中醫講“濕重如裹”，就是形容身體濕氣重，感覺(jué)被包裹著(zhù)一樣別扭。還時(shí)常伴隨有精神萎靡不振、貪睡、手腳無(wú)力等現象，這就是“濕邪為患”。

 

到火焰山"烤一烤"

真的能祛濕嗎？

 

那就要說(shuō)說(shuō)吐魯番的“沙療”了。

 

如此炎熱的天氣，仍有來(lái)自全國各地的游客“逐熱而來(lái)”，游客們撐起遮陽(yáng)傘、戴著(zhù)墨鏡，紛紛感受著(zhù)“沙療”的樂(lè )趣。

 

“沙療”即“埋沙療法”，是維吾爾族文化遺產(chǎn)，主要是在醫生指導下，將人身體的部分或全部埋入沙中，利用天然沙粒的溫熱作用、礦物質(zhì)滲透作用、磁性作用以及沙粒的天然按摩作用，集日光療、熱療和按摩為一體，多種效應組合成綜合性物理治療方法，以達到健身治病效果。

 

吐魯番盆地古稱(chēng)火洲，氣候干燥炎熱，沙漠地帶更是奇熱無(wú)比，陽(yáng)光灼人，在夏季氣溫達40℃左右，沙漠表層溫度可達80℃左右，此地天然磁性沙子中礦物質(zhì)成分含量高。

 

維吾爾族醫學(xué)“埋沙療法”歷史悠久，是歷代吐魯番勞動(dòng)人民充分利用獨特自然條件治療疾病的一種傳統療法，具有鮮明的地域特色和民族特色，唐代醫學(xué)著(zhù)作中就有“西域埋沙熱，除祛風(fēng)寒諸疾”的記載。之后的歷代名人游記中多有“火州埋沙療疾祛病”的描述。

 

“沙療”期間應避開(kāi)特殊天氣，對某些疾病不適合進(jìn)行“沙療”，如對陽(yáng)光過(guò)敏者、高血壓、哮喘、糖尿病引起的肢體感覺(jué)異常等，具體需在醫生指導下進(jìn)行“沙療”。此外，“沙療”期間還需及時(shí)補充水分，預防脫水。

 

吐魯番市維吾爾醫醫院沙療中心主任醫師克然木·阿不地熱木說(shuō)：“在進(jìn)行沙療時(shí)，一定要控制好沙子的溫度，并且不要長(cháng)時(shí)間暴露在高溫下。一般來(lái)說(shuō)，沙療的最佳溫度在43℃至50℃之間，超過(guò)50℃容易造成輕度燙傷，時(shí)間控制在20-25分鐘為宜。”

 

雖然“沙療”確實(shí)讓人心動(dòng)，但是想要永久“祛濕”，還需要再想想別的辦法。

 

專(zhuān)家表示，由于環(huán)境的高溫干燥，去新疆火焰山旅游的確有類(lèi)似祛“濕氣”的效果，但這種方式治標不治本。當游客結束短暫的新疆旅游，回到梅雨季的南方時(shí)，濕氣帶來(lái)的致病因素仍然存在。

 

火焰山的“祛濕之旅”雖然聽(tīng)起來(lái)頗具吸引力，但我們更應關(guān)注如何從根本上調理身體，達到真正的健康狀態(tài)。夏季養生，不僅僅是祛濕，更是一場(chǎng)對身體的全面呵護。夏季養生，不僅僅是追求一時(shí)的輕盈，更是對健康生活方式的追求。

來(lái)源：綜合“新疆網(wǎng)絡(luò )辟謠”微信公眾號、中國氣象等