醫生建議發(fā)熱患者
適當飲用電解質(zhì)水
冬季是呼吸道疾病傳染高發(fā)季，互聯(lián)網(wǎng)上出現了不少養生和預防疾病的科普建議，其中就有高燒后使用電解質(zhì)水的指導內容，也有博主分享各類(lèi)電解質(zhì)飲品的成分，以及教大眾如何自制“電解質(zhì)”飲品的教程。
去年新冠病毒流行高峰期，網(wǎng)絡(luò )上也出現過(guò)類(lèi)似于“電解質(zhì)水應該什么時(shí)候喝才有效果”“電解質(zhì)水平衡與健康”“陽(yáng)了在家自制電解質(zhì)水靠譜嗎”等熱門(mén)話(huà)題，多個(gè)飲料品牌甚至一度出現電解質(zhì)水脫銷(xiāo)的情況，可謂是“一水難求”。
近日，多地醫院給發(fā)燒患者發(fā)放電解質(zhì)水的消息在社交媒體引起廣泛討論，記者走訪(fǎng)北京的一些醫院發(fā)熱門(mén)診也看到，不少門(mén)診有電解質(zhì)飲料供應，患者可自行購買(mǎi)。
北京朝陽(yáng)醫院感染和臨床微生物科副主任李冉介紹，很多患者在發(fā)熱的時(shí)候，醫生會(huì )建議他喝一些電解質(zhì)飲料，主要是因為發(fā)熱的時(shí)候會(huì )出很多汗，會(huì )帶走了很多身體的水分以及電解質(zhì)，如果不及時(shí)補充，尤其像老人小孩等群體會(huì )出現脫水情況，而電解質(zhì)飲料中含有人體需要的氯化鈉、鉀、鎂這些常規的電解質(zhì)。
電解質(zhì)水并不能預防流感
李冉提醒，電解質(zhì)水只能起到補充體液的作用，并不能用來(lái)預防甲流乙流。預防流感的方法主要還是戴口罩，勤洗手，開(kāi)窗通風(fēng)，以及注射疫苗。
李冉還提到，發(fā)熱情況下，不建議喝太多白開(kāi)水。因為白開(kāi)水反而會(huì )稀釋身體中的電解成分，造成很多患者出現低鈉低鉀的情況。
目前市面上的電解質(zhì)產(chǎn)品眾多，大家在高燒恢復或流感居家自愈的過(guò)程中該如何選擇呢？李冉表示，口服補液鹽是首選，其次是含有鈉鉀的電解質(zhì)飲品。沒(méi)有糖尿病的人群可以選擇有糖的電解質(zhì)飲品，因為葡萄糖是人體所需要的能量，有一部分患者在發(fā)熱時(shí)食欲下降，需要補充葡萄糖。
能否自制電解質(zhì)水？
在社交媒體上，有一部分網(wǎng)友曬出自制電解質(zhì)水的教程，主要原料包括檸檬、食用鹽和白糖。對此，專(zhuān)家表示，自制電解質(zhì)水是利用檸檬中的鉀離子、食鹽中的鈉離子、白糖中的葡萄糖成分等來(lái)維持機體平衡。身體脫水、急需補充電解質(zhì)的情況下，這種自制電解質(zhì)水可以起到一定的補充作用。
另外，中國農業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養工程學(xué)院教授、中國食品科技學(xué)會(huì )理事范志紅也曾在其微博寫(xiě)道，“在家里可以自制補充電解質(zhì)的飲品和湯羹。比如加入少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜、甜玉米粒湯、豌豆湯等。茶水、果汁、椰汁、甜飲料加鹽也可以，簡(jiǎn)便易行”。
來(lái)源丨人民網(wǎng)科普綜合中國新聞網(wǎng)