很多人都要開空調避暑
但隨之而來的卻是
打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢……
為啥你一吹空調就難受？
原因可能是↓↓
空調清潔不到位
或誘發過敏性疾病
過敏性疾病影響人數眾多
這與其繁雜的疾病誘因密不可分
常見的過敏原包括氣傳花粉、塵螨等
還包括部分環境因素
動物皮屑、食物等
醫生提醒
空調防塵罩和過濾網長期不清洗
會為螨蟲生存和繁殖
提供適合的環境
很容易誘發過敏性疾病
注意！空調用錯可能惹來一身病
除了容易誘發過敏性鼻炎以外
↓吹空調還可能導致這些疾病↓
呼吸道疾病
有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激，誘發反復噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發急性發作�？諝獠涣魍�，導致病毒和細菌大量繁殖，很容易誘發咽喉炎。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。
心血管疾病
人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高，突發心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。
婦科疾病
寒冷的環境會導致月經期出現不適癥狀，如痛經，月經血色發黑、有血塊，怕冷等。
運動系統疾病
在空調房待久了，人體血管收縮導致血管供應的神經肌肉出現血流減少現象，在缺血缺氧狀態下，肌肉關節組織出現酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛等。
血糖升高
寒冷刺激會使體內交感神經處于興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。
干眼癥
長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，使淚液減少。
使用空調的這4個小竅門
你知道嗎？
01
空調設置在這個溫度
省電又健康
醫生建議空調溫度控制在26~28℃
不宜設置太低
室內外溫差不宜超過10℃
如果空調溫度過低、室內外溫差過大
會加重體溫調節中樞負擔
也很容易造成頭暈
皮膚干燥、口干舌燥等不適
而且還耗電
02
風向朝上更制冷
制冷時最好把空調風向朝上
讓冷空氣由上而下循環
制熱時則讓空調風向朝下
一般來說
冷空氣向下走，而熱空氣反之
這樣可充分利用冷熱空氣
自身的物理特性
03
悶熱天氣打開“除濕”
更容易降溫
有時碰到天氣悶熱難受
要善用“除濕”功能
讓室內濕度降下來
這樣，不用調節空調溫度
也會讓人感覺舒適涼爽
04
空調＋風扇
搭配起來制冷效果更好
相同設置溫度下
空調和風扇搭配使用
比單開空調制冷效果更好
因為風扇可以加大房間空氣對流
實現溫度均勻分布
而且皮膚會感覺更涼爽
有風扇的情況下
可以適當把空調溫度調高一點
但是要注意
風扇也不要對著身體直吹
還有哪些健康吹空調的小建議？
↓請查收↓
2~3小時開窗通風一次，每次通風約10~15分鐘，保證室內空氣新鮮；
避免冷風直吹，如果無法改變空調出風口，可買一個空調擋風板；
長時間待在空調房中，應避免關節、頸部、腰腹部受涼，可以嘗試吹空調蓋被子；
晚上睡覺時，可將空調調為夜間模式或定時關閉；
如果離開房間不超過1小時，最好不要關閉空調，因為空調啟動時最耗電。離開前可將溫度調高1~2℃，既省電又能保持涼爽。
定期清洗空調很重要！
牢記這3個步驟
長期不清洗空調
不僅可能誘發過敏性鼻炎
濾網上聚集灰塵
也會導致空調進氣、出氣不暢
性能降低，耗電量增加
建議每年清洗空調2~3次
夏天使用空調前、使用過程中
以及不再使用空調時各清洗一次
應如何清潔空調？
記住這3步↓↓
①外觀擦洗
空調長時間不挪動，頂部及出風口往往灰塵很多，用擰過的濕抹布將出風口、外壁等認真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。
②過濾網刷洗
一般來說，打開空調外殼，即可拆下過濾網。用較為柔軟的刷子仔細刷洗過濾網，可以在水中添加一些消毒劑，去除表面細菌，晾干后再裝回去，全程無需專業人員就能操作。
③噴灑空調清潔劑
市面上有各種各樣的空調清潔劑，都有一定的殺菌清潔作用，不過操作方式各異，具體要按照使用說明書進行。由于部分清潔劑可能會滲入空調內部，導致短路等隱患，安全起見，使用前一定要及時關閉空調電源。
使用空調的小知識
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來源：央視一套微信公眾號綜合《晚間新聞》《生活圈》