很多人都要開(kāi)空調避暑
但隨之而來(lái)的卻是
打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢……
為啥你一吹空調就難受？
原因可能是↓↓
空調清潔不到位
或誘發(fā)過(guò)敏性疾病
過(guò)敏性疾病影響人數眾多
這與其繁雜的疾病誘因密不可分
常見(jiàn)的過(guò)敏原包括氣傳花粉、塵螨等
還包括部分環(huán)境因素
動(dòng)物皮屑、食物等
醫生提醒
空調防塵罩和過(guò)濾網(wǎng)長(cháng)期不清洗
會(huì )為螨蟲(chóng)生存和繁殖
提供適合的環(huán)境
很容易誘發(fā)過(guò)敏性疾病
注意！空調用錯可能惹來(lái)一身病
除了容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎以外
↓吹空調還可能導致這些疾病↓
呼吸道疾病
有過(guò)敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激，誘發(fā)反復噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作�？諝獠涣魍�，導致病毒和細菌大量繁殖，很容易誘發(fā)咽喉炎。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會(huì )共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。
心血管疾病
人的血管在冷環(huán)境下收縮會(huì )導致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會(huì )出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。
婦科疾病
寒冷的環(huán)境會(huì )導致月經(jīng)期出現不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。
運動(dòng)系統疾病
在空調房待久了，人體血管收縮導致血管供應的神經(jīng)肌肉出現血流減少現象，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節組織出現酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節疼痛等。
血糖升高
寒冷刺激會(huì )使體內交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產(chǎn)熱不足耐寒能力變弱。
干眼癥
長(cháng)時(shí)間待在空調房里，冷空氣會(huì )導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，使淚液減少。
使用空調的這4個(gè)小竅門(mén)
你知道嗎？
01
空調設置在這個(gè)溫度
省電又健康
醫生建議空調溫度控制在26~28℃
不宜設置太低
室內外溫差不宜超過(guò)10℃
如果空調溫度過(guò)低、室內外溫差過(guò)大
會(huì )加重體溫調節中樞負擔
也很容易造成頭暈
皮膚干燥、口干舌燥等不適
而且還耗電
02
風(fēng)向朝上更制冷
制冷時(shí)最好把空調風(fēng)向朝上
讓冷空氣由上而下循環(huán)
制熱時(shí)則讓空調風(fēng)向朝下
一般來(lái)說(shuō)
冷空氣向下走，而熱空氣反之
這樣可充分利用冷熱空氣
自身的物理特性
03
悶熱天氣打開(kāi)“除濕”
更容易降溫
有時(shí)碰到天氣悶熱難受
要善用“除濕”功能
讓室內濕度降下來(lái)
這樣，不用調節空調溫度
也會(huì )讓人感覺(jué)舒適涼爽
04
空調＋風(fēng)扇
搭配起來(lái)制冷效果更好
相同設置溫度下
空調和風(fēng)扇搭配使用
比單開(kāi)空調制冷效果更好
因為風(fēng)扇可以加大房間空氣對流
實(shí)現溫度均勻分布
而且皮膚會(huì )感覺(jué)更涼爽
有風(fēng)扇的情況下
可以適當把空調溫度調高一點(diǎn)
但是要注意
風(fēng)扇也不要對著(zhù)身體直吹
還有哪些健康吹空調的小建議？
↓請查收↓
2~3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)約10~15分鐘，保證室內空氣新鮮；
避免冷風(fēng)直吹，如果無(wú)法改變空調出風(fēng)口，可買(mǎi)一個(gè)空調擋風(fēng)板；
長(cháng)時(shí)間待在空調房中，應避免關(guān)節、頸部、腰腹部受涼，可以嘗試吹空調蓋被子；
晚上睡覺(jué)時(shí)，可將空調調為夜間模式或定時(shí)關(guān)閉；
如果離開(kāi)房間不超過(guò)1小時(shí)，最好不要關(guān)閉空調，因為空調啟動(dòng)時(shí)最耗電。離開(kāi)前可將溫度調高1~2℃，既省電又能保持涼爽。
定期清洗空調很重要！
牢記這3個(gè)步驟
長(cháng)期不清洗空調
不僅可能誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎
濾網(wǎng)上聚集灰塵
也會(huì )導致空調進(jìn)氣、出氣不暢
性能降低，耗電量增加
建議每年清洗空調2~3次
夏天使用空調前、使用過(guò)程中
以及不再使用空調時(shí)各清洗一次
應如何清潔空調？
記住這3步↓↓
①外觀(guān)擦洗
空調長(cháng)時(shí)間不挪動(dòng)，頂部及出風(fēng)口往往灰塵很多，用擰過(guò)的濕抹布將出風(fēng)口、外壁等認真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。
②過(guò)濾網(wǎng)刷洗
一般來(lái)說(shuō)，打開(kāi)空調外殼，即可拆下過(guò)濾網(wǎng)。用較為柔軟的刷子仔細刷洗過(guò)濾網(wǎng)，可以在水中添加一些消毒劑，去除表面細菌，晾干后再裝回去，全程無(wú)需專(zhuān)業(yè)人員就能操作。
③噴灑空調清潔劑
市面上有各種各樣的空調清潔劑，都有一定的殺菌清潔作用，不過(guò)操作方式各異，具體要按照使用說(shuō)明書(shū)進(jìn)行。由于部分清潔劑可能會(huì )滲入空調內部，導致短路等隱患，安全起見(jiàn)，使用前一定要及時(shí)關(guān)閉空調電源。
使用空調的小知識
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來(lái)源：央視一套微信公眾號綜合《晚間新聞》《生活圈》