先來(lái)做個(gè)小測試↓
世界衛生組織制定的
牙齒健康五大標準分別是
牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感
牙齦顏色正常，以及無(wú)出血現象
怎么樣，逐條對照之后
你的牙齒是否健康呢？
日常為了潔牙護牙
你又是怎么做的呢？
“網(wǎng)紅”護牙產(chǎn)品
真的能祛牙菌斑？
口腔環(huán)境溫暖潮濕，適合細菌生長(cháng)，我們的每一顆牙齒表面，都可能附著(zhù)1億到10億個(gè)細菌，并不斷形成牙菌斑。那么，如何才能預防與祛除牙菌斑呢？
記者在各大電商平臺看到，打著(zhù)“祛牙菌斑”口號的產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，包括漱口水、水牙線(xiàn)、電動(dòng)沖牙器等，動(dòng)輒銷(xiāo)量上萬(wàn)，但這些產(chǎn)品真的有用嗎？
專(zhuān)家介紹，刷牙是控制牙菌斑最好的方法。不能用漱口代替刷牙，漱口水雖然種類(lèi)很多，但它的作用只是配角，不是主角。
水牙線(xiàn)是給水一定的壓力來(lái)沖刷牙齒表面，對于一些松散的牙菌斑，可以增強清除效果，但是對于和牙面結合非常緊密的牙菌斑，是不能完全清除掉的。
美牙貼真能使牙齒變白嗎？
當下，美牙貼這一牙齒美白產(chǎn)品火爆市場(chǎng)。在各大電商以及短視頻平臺上，不少美妝博主、明星一邊展示美牙貼瞬間讓牙齒變白的“奇效”，一邊極力推薦消費者下單購買(mǎi)。而在產(chǎn)品的詳情頁(yè)上，更是注明使用7天就可以讓牙齒顯著(zhù)變白。美牙貼真的這么神奇嗎？
專(zhuān)家介紹，目前公認的牙齒美白主要機理是，過(guò)氧化物和牙齒表面沉積的色素分子進(jìn)行氧化還原反應，把色素分子分解為無(wú)色小分子，所以牙齒就看起來(lái)變白了。而美牙貼，由于過(guò)氧化物的有效濃度比較低，從文獻數據和臨床效果來(lái)看，不能夠達到特別顯著(zhù)的漂白效果。
此外，美牙貼不僅美白效果有限，專(zhuān)家提醒，如果使用不當，還可能存在安全隱患。如果產(chǎn)品中含有弱酸等成分，可以在短期之內改變牙齒的顏色，但是對牙齒的損傷很明顯。
專(zhuān)家也指出，深色飲食容易使牙齒著(zhù)色，如咖啡、紅酒、茶、煙草等，食用后應盡快漱口或刷牙。同時(shí)，牙齒美白要選擇正規的醫療機構。
你的刷牙方法正確嗎？
專(zhuān)家稱(chēng)，保持牙齒健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要做到三點(diǎn)：一是堅持每天早晚刷牙，輔助使用牙線(xiàn)；二是牢記飯后漱口；三是定期去醫院體檢和洗牙。
專(zhuān)家講解了刷牙的正確方法：
1.刷牙要刷牙齒和牙齦的結合部；
2.傾斜地放牙刷，刷毛的角度和牙面的角度大約45°，放好以后原位顫動(dòng)再豎刷；
3.舌側也要豎刷；舌側的前牙刷起來(lái)比較別扭，可以將牙刷立起來(lái)刷；
4.最后要刷咬合面，顫動(dòng)把咬合面刷到；再往里面的菌斑是通過(guò)刷牙刷不掉，要用牙線(xiàn)或者牙縫刷。
哪些食物是牙健康的“隱形殺手”？
除了正確刷牙，我們從小就被教育，保護牙齒要少吃糖，否則會(huì )蛀牙。但你知道嗎？除了糖塊，淀粉加精制蔗糖的餅干類(lèi)、飲料類(lèi)、果汁等食物，都是牙健康的“隱形殺手”。專(zhuān)家提示，在食用了含糖食品后一定要及時(shí)漱口。
一口健康美白的牙齒，不僅能讓我們吃嘛嘛香，還可以給一個(gè)人的形象加分不少。正確的刷牙方法加健康飲食，愿我們每個(gè)人都能擁有一口健康美白的牙齒。
來(lái)源：央視新聞微信公眾號