三九四九冰上走？并非所有冰面都是游樂(lè )場(chǎng)！
冰層厚度及冰面承重能力僅靠目測是不準確的。很多地方的冰看上去厚，但實(shí)際可能遠沒(méi)有達到讓人自由滑行的程度。薄厚不均、“軟硬”不一的冰面，極易在重力下坍塌，一旦滑入冰層較薄區域，便會(huì )發(fā)生危險。尤其流動(dòng)河道上結冰的冰面下會(huì )形成真空，長(cháng)時(shí)間行走、奔跑、滑行，很容易破裂。事實(shí)上，當冰層厚度≥15厘米時(shí)，其承載能力才能滿(mǎn)足成年人上冰。根據相關(guān)規定，露天冰場(chǎng)的冰層也需要達到15厘米才能對外開(kāi)放。因此，請不要在危險的邊緣試探！
滑雪的盡頭是骨科？虛張聲勢，毫無(wú)依據！
每到冰雪季，“雪道盡頭是骨科”“滑雪受傷概率為10%-15%”“滑雪是最危險的運動(dòng)”等說(shuō)法就會(huì )熱傳。然而，從現有的國內外研究成果看，滑雪者平均日損傷概率都遠遠低于網(wǎng)傳的10%-15%。網(wǎng)傳數據不過(guò)是虛張聲勢，毫無(wú)依據�；┑拇_是危險程度較高的運動(dòng)之一，但并不比其他高強度運動(dòng)的損傷率高。受傷率高不高，不取決于滑雪運動(dòng)本身，而取決于滑雪者是否做好準備工作、掌握正確的滑雪技巧。比如參與冰雪運動(dòng)前要認識其風(fēng)險，對自己的能力要有基本評估，不要貿然嘗試高難度動(dòng)作。運動(dòng)前要做熱身活動(dòng)，穿戴好防護裝備，提前熟悉場(chǎng)地和環(huán)境。加強日常體能和下肢肌肉力量的訓練，也有助于預防運動(dòng)損傷。
冰雪游時(shí)，長(cháng)凍瘡的部位可以用熱水浸泡？不建議！
用熱水浸泡，溫度突然上升會(huì )使凍瘡惡化，更容易灼熱、瘙癢，增加皮膚燙傷與破損的風(fēng)險。輕度、中度凍瘡患者可在醫生的指導下使用一些外用藥物，如多磺酸粘多糖軟膏、肝素鈉軟膏、維E乳、激素類(lèi)軟膏等，以改善血液循環(huán)和消除炎癥。還可以采用一些物理治療方法，如超聲波、電刺激、紅外線(xiàn)等，以促進(jìn)組織修復和防止感染。對于重度凍瘡或發(fā)生壞死性潰瘍的患者，需要及時(shí)就醫進(jìn)行手術(shù)切除壞死組織或截肢，以防止敗血癥或其他并發(fā)癥。凍瘡患者若出現疼痛加劇、創(chuàng )面顏色加深或發(fā)黑、寒戰、高熱等癥狀，亦應立即就診。
室內外溫差過(guò)大，可以喝烈酒暖身？不可行！
對想去冰雪世界感受“凍人”風(fēng)采的游客，最大的挑戰可能就是室內外溫差大——相差攝氏四五十度是常有的事（室內攝氏二十多度，室外攝氏零下二十多度）。很多人選擇喝烈酒暖身，然而，這種方法不可行。喝酒感覺(jué)暖暖的，是因為酒精讓血管擴張，將溫暖的血液帶到體表。但實(shí)際上，喝酒會(huì )阻斷身體自然顫抖保暖的機制，增加患上低體溫癥的風(fēng)險。因此，喝酒帶來(lái)的暖只是暫時(shí)的，最后反而會(huì )降低身體抵抗寒冷的能力。還需要注意的是，對于一些患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康考慮，不宜到太寒冷的地區旅游。
滑雪可以自學(xué)、速成？最好別！
隨著(zhù)滑雪運動(dòng)升溫，網(wǎng)上也出現了一些“4小時(shí)學(xué)會(huì )單板滑雪”“雙板滑雪，一天學(xué)會(huì )”“每天1分鐘，看視頻學(xué)滑雪”等“教程”。還有人稱(chēng)“可以上雪道后自學(xué)滑雪”“摔多了自然就會(huì )了”。實(shí)際上，這都是一種營(yíng)銷(xiāo)手段�；┎荒芩俪�，也無(wú)法自學(xué)，更不可能看看視頻就學(xué)會(huì )�；┦且豁椏刂扑俣鹊倪\動(dòng)，并不是盲目追求更高、更快。怎樣正確行進(jìn)、控制速度、避開(kāi)障礙、停下等，都是滑雪的重點(diǎn)。掌握正確的滑雪技巧，需要請教練進(jìn)行系統性學(xué)習。即使眼睛會(huì )了，還需要大量的時(shí)間練習、鞏固，形成肌肉記憶。
被滑雪愛(ài)好者追捧的“粉雪”是粉色的雪？當然不是！
粉雪和一般的雪的最大區別是含水量的多寡。粉雪，是凝固核還沒(méi)有充分冰凍變大就落到了地面的雪顆粒，粉雪是一種雪的狀態(tài)，“松軟干燥”“如粉末狀的雪”�；垩┑捏w驗很奇妙，滑起來(lái)有唰唰的聲音，濺起來(lái)像白砂糖一樣，摔倒后頂多砸一個(gè)雪坑一般不會(huì )摔痛�；垩w驗感好，但也更危險。首先，滑粉雪需要特殊的技巧，因為粉雪厚，支撐感差，踩下去有懸浮感，容易摔倒，摔倒容易陷進(jìn)去。同時(shí)，由于粉雪像面粉一樣，人倒地后很容易嗆入口鼻，導致氣道堵塞，甚至窒息身亡。
正當冬日好時(shí)令，冰雪旅游御長(cháng)風(fēng)。冰雪旅游的線(xiàn)路和項目具有豐富性、多樣性，中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺提醒您，一定要根據自己的興趣和能力來(lái)選擇，量力而行，增強安全風(fēng)險意識，防護好身體各部位，做自身安全的第一守護者。如果您首次嘗試冰雪旅游，建議選擇一些簡(jiǎn)單的項目，以更好地適應冰雪環(huán)境，減少不必要的風(fēng)險。
（綜合科學(xué)辟謠、“中國水事”微信公眾號、東方網(wǎng)、上海辟謠、吉林日報、哈爾濱市人民政府官網(wǎng)等報道）
來(lái)源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺