【“三抓三促”行動(dòng)進(jìn)行時(shí)】健康提示 ▏外出踏青，需注意

大家都做好準備要去戶(hù)外踏青

為了您的健康

在享受春光的同時(shí)

也要注意以下幾點(diǎn)

 

01

預防呼吸道傳染病

 

春季是多種呼吸道傳染病的高發(fā)期，春季到來(lái)，氣候多變，早晚溫差大，正是流感等呼吸道疾病的高發(fā)期。

如何預防

★不要因為觀(guān)賞美景而忘記日常防護，戴口罩、勤洗手，在外也可用含有75%酒精的免洗洗手液消毒。

★參觀(guān)景區與密閉場(chǎng)所時(shí)，盡量與他人保持一定距離，避免近距離接觸有流感癥狀的患者。

★養成良好的個(gè)人生活起居習慣，春季早晚溫差較大，應注意隨時(shí)增減衣物。

★建議老人、體弱人群及孩子更要注意個(gè)人防護，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。

★注重個(gè)人健康管理。出行途中密切關(guān)注家人及自己的健康狀況，如果出現高熱、體溫超過(guò)38.5℃、頭痛、全身酸痛、精神萎靡、嘔吐腹瀉等不適癥狀時(shí)，根據情況到附近醫院就診，就診途中應全程佩戴口罩；如同行家人有老人及兒童出現癥狀，應及早就醫，避免重癥情況發(fā)生。

 

02

注意飲食安全

 

游玩在外，很難抵擋美食的誘惑，但一定要注意飲食安全。

 

如何預防

★外出踏青飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。

★就餐時(shí)，應到有衛生許可證的正規餐館就餐。

★野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，打開(kāi)包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

 

03

預防花粉過(guò)敏和哮喘

 

花粉過(guò)敏又稱(chēng)為花粉癥，是一種影響皮膚或呼吸系統的過(guò)敏性疾病，主要癥狀表現為皮膚紅斑、丘疹并伴有瘙癢、流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等；有時(shí)也可能引起耳朵癢、嗓子和上顎癢，個(gè)別人甚至會(huì )出現咳嗽、憋喘等癥狀。

而對于哮喘患者，花粉有一定概率會(huì )誘發(fā)急性哮喘，甚至危及生命。所以，有過(guò)敏史和哮喘的人，春季出行需做好防護措施。

 

如何預防

★有過(guò)敏史的人盡可能少到戶(hù)外活動(dòng)，特別是在有風(fēng)的天氣，更不宜長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外停留。盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

★外出時(shí)要佩戴口罩進(jìn)行防護。

★準備必要的脫敏藥物，一旦出現較重癥狀時(shí)應及時(shí)到醫院診治。

★游玩回家后，要及時(shí)換衣服，沖洗鼻腔，清洗皮膚暴露部位。

 

04

外出踏青其他注意事項

 

★不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應該及時(shí)到指定的狂犬疫苗接種門(mén)診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時(shí)注射狂犬病免疫球蛋白。

★喂食動(dòng)物后應及時(shí)洗手，若無(wú)法及時(shí)洗手應用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時(shí)清潔雙手。

★旅途中盡量避免進(jìn)入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。到農家樂(lè )游玩時(shí)，遠離禽畜屠宰現場(chǎng)。

★春天萬(wàn)物復蘇昆蟲(chóng)開(kāi)始活躍，郊外旅游應注意防昆蟲(chóng)叮咬。應盡量避免在昆蟲(chóng)主要棲息地，如草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(cháng)時(shí)間坐臥。如需進(jìn)入此類(lèi)地區，應當注意做好個(gè)人防護，穿長(cháng)袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。

 

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