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一天睡4個小時？！短時間、高效率的睡眠真的存在嗎？醫生解答
稿件來源：
CCTV生活圈
發布時間：
2023-03-03
說睡就睡，說起就起，一天睡4個小時真的夠嗎？醫生提醒，正常人的生理睡眠需求時間是7小時，短時間高效率只是一廂情愿。如果沒有科學道理地去縮短睡眠時間，再談提高睡眠效率，是非�；奶频�。
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