<strike id="ne7iy"><input id="ne7iy"><form id="ne7iy"></form></input></strike>

<span id="ne7iy"><output id="ne7iy"></output></span>

<label id="ne7iy"></label>
<label id="ne7iy"></label>

<progress id="ne7iy"><kbd id="ne7iy"><meter id="ne7iy"></meter></kbd></progress>
  • <strike id="ne7iy"><blockquote id="ne7iy"></blockquote></strike>
  • 首頁(yè) > 熱點(diǎn)關(guān)注 > 正文

    洗澡也有“正確順序”?天冷后的10個(gè)洗澡禁忌,一定要知道!

    稿件來(lái)源:健康時(shí)報 發(fā)布時(shí)間:2023-10-16

    如今天氣漸冷,洗澡時(shí)有許多細節需要格外注意~

     

    天冷洗澡,注意這5點(diǎn)

    天冷后洗澡,盡量不要先洗頭后洗身體,預防腦部出狀況。因為天氣寒冷,洗澡前后血壓變化大,易引起中風(fēng)。

     

    身體一冷,血管就會(huì )收縮,血壓會(huì )升高,進(jìn)入浴室開(kāi)始洗澡,體溫快速上升,這時(shí)候血壓又會(huì )更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會(huì )開(kāi)始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發(fā)中風(fēng)。

     

    天冷時(shí)洗澡,有以下幾點(diǎn)建議:

     

    洗澡前先喝一杯溫熱開(kāi)水,使腹腔溫暖。

     

    善用各種電暖爐,洗澡前 15 分鐘就開(kāi)啟電暖爐,溫暖整個(gè)空間。

     

    打開(kāi)花灑,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會(huì )比較高。然后用花灑沖脖子后方 1 分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。

     

    冷天洗澡時(shí),可以先洗臉、手腳,適應溫度后再沖身體,最后洗頭。

     

    就算你覺(jué)得自己很健康,但是一旦超過(guò) 40 歲,要去洗澡時(shí),浴室溫度保持溫暖很重要,尤其在寒冷天氣浴室溫度最好保持在 25 度左右。

     

    這幾種情況不宜洗澡

    1. 空腹時(shí)別洗澡

     

    洗澡一定不能空腹,而應該是吃飽了之后,當然也不要吃完飯馬上就洗,最好休息一個(gè)小時(shí)。飯后洗澡,一是有充足的能量供給;二可避免因饑餓可能引起的無(wú)力、眩暈、休克等機體不適。

     

    2. 吃太飽別洗澡

     

    吃飽飯之后不建議立刻洗澡,飽餐時(shí)胃腸蠕動(dòng),對血液量要求較大,但洗澡時(shí)血液會(huì )向體表皮膚轉移,那么胃腸的供血量就會(huì )減少,影響消化,久而久之可能會(huì )引起胃腸道問(wèn)題。

     

    3. 喝酒后別洗澡

     

    在酒精刺激下,血管會(huì )輕度擴張,擴張結果就是血壓降低。而在這種情況下洗澡,血液往體表轉移時(shí)可能會(huì )讓血壓降低更明顯,血壓降低則表明血流供應可能無(wú)法滿(mǎn)足體溫改變,此時(shí)很容易發(fā)生暈厥。

     

    4. 運動(dòng)后別洗澡

     

    運動(dòng)后別立即去洗熱水澡,因為機體受到熱水刺激后,會(huì )導致肌肉和皮膚的血管擴張,使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加,導致其他器官供血量不足,尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的人來(lái)說(shuō),一旦引起心臟和腦部嚴重供血不足,很可能導致心腦血管系統疾病的急性發(fā)作。

     

    5. 感冒體虛別洗澡

     

    老人感冒體虛時(shí),洗澡容易出現意外,一定要等身體好了之后再洗澡,一定要洗澡,要在家人照料下進(jìn)行。

     

    6. 按摩后別洗澡

     

    洗澡時(shí)熱水沖淋肌膚會(huì )加速體表血液循環(huán),導致體表充血。同樣,按摩時(shí)氣血短時(shí)間內充于體表,也會(huì )使全身各臟器相對缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適,甚至暈厥。年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心,以防心腦血管疾病的發(fā)作。

     

    7. 拔罐后別洗澡

     

    拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮膚比較敏感脆弱,此時(shí)去洗澡非常容易導致皮膚破損或發(fā)炎等。

     

    8. 打胰島素后別洗澡

     

    糖友剛注射完胰島素別洗澡,洗澡可以加速血液循環(huán),會(huì )加快胰島素的吸收,很容易出現低血糖、頭暈,加之浴室地板滑,很容易發(fā)生意外。建議患者注射完胰島素半個(gè)小時(shí)后再去洗澡。

     

    9. 洗澡水別太熱

     

    洗澡水溫過(guò)高,容易出現一系列不適癥狀,如心慌、胸悶、頭暈等,嚴重的還會(huì )出現低血壓,甚至休克。對于有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等慢性病的人來(lái)說(shuō),泡澡時(shí)水溫過(guò)高是一種危險行為。隨著(zhù)熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會(huì )發(fā)生心腦血管意外。

     

    10. 搓澡別太用力

     

    皮膚作為人體最大的器官,是自我防御的第一道防線(xiàn)。高頻清潔皮膚,皮脂腺來(lái)不及分泌足夠油脂,就會(huì )出現干燥、起皮、皸裂的癥狀,甚至會(huì )降低皮膚抵抗力以及誘發(fā)或加重皮膚病。

     

    來(lái)源:健康時(shí)報

    久久国产加勒比精品|欧美粗大猛烈老熟妇|高干病房玩弄人妻双飞|欧美13一14娇小xxxx|久久97久久97精品免视看
    <strike id="ne7iy"><input id="ne7iy"><form id="ne7iy"></form></input></strike>

    <span id="ne7iy"><output id="ne7iy"></output></span>

    <label id="ne7iy"></label>
    <label id="ne7iy"></label>

    <progress id="ne7iy"><kbd id="ne7iy"><meter id="ne7iy"></meter></kbd></progress>
  • <strike id="ne7iy"><blockquote id="ne7iy"></blockquote></strike>