很多網(wǎng)上評論將青少年自殺這個(gè)事兒，視為年輕人內心脆弱，無(wú)病呻吟。實(shí)際上，相比成年人，青少年患抑郁癥更難被發(fā)現。
青少年本就處于叛逆期，又是自尊心最強的時(shí)候。學(xué)習壓力、親子矛盾、深度網(wǎng)癮引發(fā)的心理沖突，已成為學(xué)生群里普遍存在的問(wèn)題。
而另一方面，學(xué)校和家庭如果沒(méi)能及時(shí)引導，又采用唯成績(jì)論等偏激的教育方式，更容易適得其反。
針對常見(jiàn)的青少年心理健康問(wèn)題，如何關(guān)注了解？遇到孩子心理健康問(wèn)題，老師家長(cháng)又該怎么辦？
01
如何避免孩子出現心理健康問(wèn)題
預防和減少青少年心理問(wèn)題發(fā)生必須采取家庭、學(xué)校和社會(huì )相結合的綜合措施。
如何讓孩子身心健康地成長(cháng)，以下內容是一些小建議：
1
和孩子保持親密關(guān)系
如今不少父母有一個(gè)誤區，就是太重視對孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。
其實(shí)，在保持良好關(guān)系基礎上的教育才有意義。“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現孩子有問(wèn)題，先改善親子關(guān)系。
孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿(mǎn)意，所以會(huì )逆反，比如父母要他好好讀書(shū)，越說(shuō)他越不讀。只有和孩子結成彼此非常信賴(lài)的共情關(guān)系，父母的引導才會(huì )順利地實(shí)現。
2
不要和“別人家的孩子”過(guò)分攀比
孩子的年齡和心智有其年齡段的特點(diǎn)，不要過(guò)分強調一致性，父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。
3
用“情”打動(dòng)孩子勝過(guò)用“理”
做父母的是將“情”放在第一位，還是將“理”放在第一位。家庭是應該講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。
4
允許孩子犯錯
老師和家長(cháng)要允許孩子犯每個(gè)年齡可以犯的錯誤，那些看起來(lái)很傻的錯誤是孩子成長(cháng)的資源，而不是障礙。孩子沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學(xué)會(huì )管理和釋放情緒。
5
多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的，老師家長(cháng)平時(shí)需要多把目光聚集在孩子身上，多問(wèn)自己這些問(wèn)題：
我知道孩子在想什么嗎？
孩子害怕什么？
我有沒(méi)有過(guò)度反應？
我了解孩子的社交圈子嗎？
我有沒(méi)有平等地與孩子交流？
......
02
哪些異常信號是孩子在求救，老師家長(cháng)要知道
青少年本身處于叛逆期，學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問(wèn)題。學(xué)校和家庭如果沒(méi)有及時(shí)引導，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。
搜索信息、網(wǎng)絡(luò )宣泄、情緒反常、悲觀(guān)傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機、整理東西、長(cháng)期高壓，如果青少年身上出現這樣的信號，可能是在發(fā)出求救。
老師家長(cháng)可以從這5個(gè)方面觀(guān)察孩子的變化：
1
生理變化
發(fā)現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。
2
情緒變化
發(fā)現孩子由活潑開(kāi)朗變得多愁善感。
3
行為變化
發(fā)現孩子行為與此前明顯不同。
4
學(xué)業(yè)變化
發(fā)現孩子上課注意力不能集中、聽(tīng)不進(jìn)去。
5
人際關(guān)系變化
發(fā)現孩子沒(méi)有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注。
一般來(lái)講，孩子出現情緒問(wèn)題兩周以上，老師家長(cháng)就要正視孩子存在心理問(wèn)題的可能性。
03
孩子出現心理問(wèn)題，老師家長(cháng)怎么做
1、跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導致孩子出現情緒的異常反應。
2、主動(dòng)跟孩子交流，了解孩子的內心狀態(tài)，鼓勵孩子表達內心的感受，可以詢(xún)問(wèn)孩子是否需要父母和老師的幫助。
3、如果孩子表現出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟專(zhuān)業(yè)心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學(xué)校的幫助。
4、孩子出現心理問(wèn)題，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像軀體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。
對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見(jiàn)醫生，一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療的效果，根據病情及時(shí)調整治療方案。
此外，還需要全社會(huì )的共同努力，
加強人們對心理健康的認識和了解，
不斷完善相關(guān)機制，
讓我們共同守護青少年的心理健康！
愿每個(gè)孩子都能
被看見(jiàn)、被理解、被關(guān)愛(ài)、
健康成長(cháng)！
來(lái)源：甘肅省疾病預防控制中心