在北京冬奧會(huì )
自由式滑雪女子大跳臺
決賽中
谷愛(ài)凌奪得金牌！
這是她自己獲得的首個(gè)冬奧會(huì )獎牌！
這也是中國運動(dòng)員
第一次參加冬奧會(huì )大跳臺的比賽！
玉汝于成，踏雪尋龍！
比賽中
谷愛(ài)凌3個(gè)動(dòng)作行云流水
第1輪
谷愛(ài)凌拿到93.75分
第2輪
谷愛(ài)凌拿到88.50分
第3輪
谷愛(ài)凌拿到94.5分！
獲得全場(chǎng)最高分！
接下來(lái)谷愛(ài)凌將沖擊坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地技巧兩個(gè)冬奧會(huì )項目的金牌。這已經(jīng)不是谷愛(ài)凌第一次“分身有術(shù)“。當世界頂級職業(yè)滑雪運動(dòng)員、SAT1580分考入斯坦福、時(shí)尚圈寵兒，中國冬奧運動(dòng)員，這些標簽集中到一位18歲少女身上，大家也只能驚呼，這么完美的女孩，怎么忙得過(guò)來(lái)？同時(shí)匯聚運動(dòng)天賦和高智商的天才少女不常有，但谷愛(ài)凌對時(shí)間和目標的管理，我們普通人倒是可以學(xué)習學(xué)習。
定下目標就全力完成
谷愛(ài)凌如今的成功，離不開(kāi)母親谷燕的培養。谷燕自己酷愛(ài)滑雪，曾經(jīng)做過(guò)滑雪教練。在谷愛(ài)凌3個(gè)月大時(shí)，谷燕就將她帶到了滑雪場(chǎng)。在發(fā)現孩子有運動(dòng)天賦后，母親引導孩子定下目標，之后兩人相互促進(jìn)，全力完成目標。
，時(shí)長(cháng)02:45
其實(shí)，出戰北京冬奧會(huì )、用中文和大家打招呼，便是她早早給自己定下的目標。
谷愛(ài)凌剛滿(mǎn)3歲時(shí)，就開(kāi)始接觸滑雪。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單教學(xué)，谷愛(ài)凌便能很好地穿戴滑雪板，完成一些基本動(dòng)作。在滑雪場(chǎng)上急速下降時(shí)，她并不恐懼速度，反而會(huì )俯身以減少風(fēng)阻來(lái)加速。后來(lái)，谷燕接受采訪(fǎng)還說(shuō)，看到女兒玩得這么開(kāi)心，不如更系統地好好學(xué)學(xué)滑雪。
當時(shí)谷愛(ài)凌一家居住在舊金山，要滑到好的雪，就要去幾百公里外的太浩湖。2011年，母親送8歲的谷愛(ài)凌加入了美國太浩湖的滑雪隊。期間谷愛(ài)凌曾經(jīng)猶豫要參加高山速降還是自由式滑雪，媽媽擔心她參加危險的速降比賽，她就選擇并開(kāi)始練習自由式滑雪。后來(lái)谷燕曾經(jīng)表示，等自己發(fā)現自由式滑雪是極限運動(dòng)時(shí)，已經(jīng)來(lái)不及干涉了。
也在這一年，8歲的谷愛(ài)凌回到中國期間，還幫助“組織”并參加了當時(shí)國內第一次坡面障礙技巧比賽。
考慮到孩子還在上小學(xué)，谷燕跟她約定：完成滑雪訓練的同時(shí)，學(xué)業(yè)也不能耽擱，你需要付出比別人更多的汗水。如果你能做到，媽媽就陪你走下去。谷愛(ài)凌爽快地答應了母親的條件。
2015年7月31日，全國部分滑雪企業(yè)代表迎接申冬奧成功，那時(shí)候谷愛(ài)凌才12歲
每周，谷愛(ài)凌只能利用周末的兩天從事滑雪運動(dòng)。在孩子這邊，不管運動(dòng)之后有多累，她都會(huì )抓緊時(shí)間做完學(xué)校的功課。在母親這邊，谷燕每周都遵守承諾，開(kāi)車(chē)從舊金山到太浩湖往返接送女兒訓練，一來(lái)回便是十小時(shí)的時(shí)間。
這份堅持換來(lái)了谷愛(ài)凌的成長(cháng)。她在9歲時(shí)就得到了全美少年組滑雪賽冠軍，12歲就拿遍了所有少年組的獎項。13歲時(shí)，谷愛(ài)凌開(kāi)始參加成年組自由式滑雪比賽，并接連獲得佳績(jì)。
14歲，當很多同齡人還在上中學(xué)時(shí)，她已經(jīng)獲得過(guò)50塊成年和青少年滑雪金牌。
確保走在正確的道路上
谷愛(ài)凌的家中有一面墻，她介紹，自己之前會(huì )把參加越野跑獲勝后的號碼簿貼在墻上。谷愛(ài)凌確定將滑雪作為自己的發(fā)展目標之后，這面墻上最終擺滿(mǎn)了滑雪大賽的冠軍獎杯。在代表中國出戰北京冬奧會(huì )方面，谷愛(ài)凌同樣做出了正確的選擇。
谷愛(ài)凌的中美國際背景，和她突出的比賽成績(jì)，為她贏(yíng)得巨大曝光率。2020年4月16日，她榮膺國際雪聯(lián)2019/2020賽季“最佳時(shí)刻”殊榮；11月，她榮登“2020福布斯中國30歲以下精英榜”。
在谷愛(ài)凌確定代表中國參賽后，她也得到了中國體育方面的全力支持。她在聘請教練，體能等團隊，以及確定訓練場(chǎng)地方面有了更多的選擇自由。完善的團隊幫助她取得越來(lái)越好的成績(jì)。
2021年3月，谷愛(ài)凌首次代表中國征戰自由式滑雪世錦賽，谷愛(ài)凌克服手指骨裂傷病，在女子U型場(chǎng)地、坡面障礙技巧、大跳臺三項比賽中斬獲2金1銅。在北京冬奧會(huì )前，谷愛(ài)凌的狀態(tài)越來(lái)越好。2021年12月她在大跳臺世界杯美國斯廷博特站得到首枚冠軍金牌。12月10日谷愛(ài)凌在U型場(chǎng)地世界杯美國銅山站奪冠，12月30日和1月1日在加拿大卡爾加里成為U型場(chǎng)地“雙冠王”，2022年1月世界杯猛犸山站谷愛(ài)凌再次奪取U型場(chǎng)地冠軍，最終以年度總冠軍的水晶球證明了自己的實(shí)力。這一切離不開(kāi)谷愛(ài)凌最初做出的正確選擇。
分身有術(shù)還能彼此促進(jìn)
本次北京冬奧會(huì )，谷愛(ài)凌沖擊大跳臺、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地三個(gè)項目，這也是冬奧會(huì )自由式滑雪史無(wú)前例的壯舉。而谷愛(ài)凌表示，參加三項比賽，有如給自己三次機會(huì )。她還通過(guò)三項比賽的訓練和比賽，達到彼此促進(jìn)，共同成長(cháng)的目標。
比如在冬奧會(huì )前的賽季，谷愛(ài)凌在歐洲進(jìn)行的兩個(gè)月訓練期間，分別在瑞士和奧地利參加了不同項目的訓練營(yíng)。在瑞士時(shí)谷愛(ài)凌多數時(shí)間在U型場(chǎng)地訓練；在奧地利的訓練營(yíng)中主要練習坡面障礙。在奧地利訓練期間，谷愛(ài)凌一舉解鎖了正滑后空翻2周加轉體2周的1440度動(dòng)作，成為世界上首位完成該動(dòng)作的女子運動(dòng)員。這一動(dòng)作不僅大大豐富了谷愛(ài)凌沖擊大跳臺的武器儲備，也對她同樣需要大跳臺難度動(dòng)作的坡面障礙水平產(chǎn)生巨大提升。
這不是谷愛(ài)凌第一次分身有術(shù)，還能彼此促進(jìn)。谷愛(ài)凌曾經(jīng)多次提到，自己從小學(xué)，初中到高中階段，在參與熱愛(ài)的運動(dòng)同時(shí)，學(xué)習也沒(méi)有落下。谷愛(ài)凌在寒暑假回北京，參加籃球興趣班，也會(huì )去海淀黃莊上補習班。谷愛(ài)凌曾經(jīng)說(shuō)，上一個(gè)假期的補習班，會(huì )讓她的學(xué)業(yè)水平遠超過(guò)同齡人。在北京上籃球訓練班，也幫助她入選舊金山學(xué)校的女子籃球隊。
谷愛(ài)凌已經(jīng)習慣了在學(xué)習的同時(shí)，兼顧自己在歐洲美國多地的訓練。谷愛(ài)凌往往在高強度訓練后，每晚需要睡10個(gè)小時(shí)。如果時(shí)間不夠用，就從不重要的活動(dòng)中調取時(shí)間。比如她會(huì )在去雪場(chǎng)的路上完成作業(yè)；在纜車(chē)上吃午飯節省時(shí)間。在保證精力的前提下，讓每一分鐘都實(shí)現最大作用。
此后就是大家都看得到的結果，學(xué)霸谷愛(ài)凌憑借SAT的高分被斯坦福大學(xué)錄取。另一方面，谷愛(ài)凌在滑雪上的目標還未完全實(shí)現，那就是在北京冬奧會(huì )賽場(chǎng)上，在參賽的三個(gè)項目中，取得最好的結果。
相信掌握著(zhù)強大學(xué)習能力，和執行能力的學(xué)霸谷愛(ài)凌，也會(huì )在北京冬奧會(huì )上收獲滿(mǎn)意的結果。
加油谷愛(ài)凌！
有實(shí)力又愛(ài)笑的“青蛙公主”
未來(lái)可期！
來(lái)源：綜合央視新聞、人民日報、北京青年報