孩子免疫力越高越好嗎
要弄清楚這個(gè)問(wèn)題，先要明白什么是免疫力。
免疫力是指機體抵抗外來(lái)各種因素侵襲，維護內環(huán)境穩定性的能力。
免疫是機體免疫系統對一切異物或抗原性物質(zhì)進(jìn)行非特異性或特異性識別和排斥清除的一種生物學(xué)功能。
免疫包括非特異性免疫（先天性免疫系統）和特異性免疫（后天獲得性免疫系統）。先天性免疫是個(gè)體與生俱來(lái)，如身體中的吞噬細胞和一些殺菌物質(zhì)，對多種病原體都有防御作用，因此叫非特異性免疫。后天獲得性免疫是個(gè)體在生長(cháng)過(guò)程中逐漸獲得，只針對某一特異的病原體或異物起作用，因而叫作特異性免疫，如嬰兒在母體胎盤(pán)或初乳中獲得免疫物質(zhì)，注射一些疫苗等。
對人類(lèi)而言，人體依靠免疫這種功能識別和消滅外來(lái)入侵的病毒、細菌等異物，處理衰老、損傷、死亡的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞等，以維持人體健康。
通俗來(lái)講，免疫力好比我們身體中的士兵，專(zhuān)門(mén)來(lái)識別對我們身體有傷害的敵人，并消滅這些敵人，同時(shí)清除身體中凋亡的細胞，從而保持人體的穩定。
免疫力低下的人，身體里的士兵不夠，無(wú)法抵御病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關(guān)鍵就是增強免疫力。
同時(shí)，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，但太高也是病。免疫力過(guò)高，也會(huì )出現異常，可能會(huì )對身體外部的物質(zhì)反應過(guò)度。比如，身體里的士兵太多，一旦遇到敵人，大家一擁而上，就會(huì )出現過(guò)激反應，可能出現自傷，引發(fā)過(guò)敏反應、自身免疫疾病等，比如出現過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性濕疹、過(guò)敏性哮喘等癥狀。所以，免疫力并不是越高越好。
破壞孩子免疫力的原因有哪些
家長(cháng)對孩子的健康特別關(guān)心，但是有一些做法往往會(huì )破壞孩子的免疫力。常見(jiàn)的有以下幾個(gè)：
剖宮產(chǎn)：腸道免疫系統是人體特別大的免疫系統。孩子從母體出生，通過(guò)產(chǎn)道會(huì )接觸到母親產(chǎn)道中的一些益生菌，這些菌可以定植在孩子的腸道，讓孩子獲得很好的免疫能力。而經(jīng)剖宮產(chǎn)出生的孩子，其出生環(huán)境都是滅菌環(huán)境，沒(méi)有機會(huì )獲得益生菌的定植，從而免疫功能方面就弱了。有大量的研究發(fā)現，經(jīng)剖宮產(chǎn)出生的孩子與經(jīng)陰道分娩的孩子相比，一些感染性疾病的發(fā)生率均比較高。
過(guò)度消毒：過(guò)度消毒也會(huì )破壞孩子的免疫力。人的免疫系統是需要訓練的，如果太干凈了，孩子沒(méi)有機會(huì )接觸微生物，免疫系統便得不到鍛煉。類(lèi)似我們身體的士兵也是通過(guò)身體接觸到少量的不會(huì )致病的微生物，來(lái)認識這些微生物，判斷哪些是有益的，哪些是有害的。當身體將來(lái)接觸到大量有害微生物時(shí)，這些士兵就可以馬上戰斗去清除。如果家長(cháng)過(guò)度消毒，孩子的生活環(huán)境過(guò)于干凈，身體里的這些士兵得不到鍛煉，就會(huì )喪失戰斗力，無(wú)法保護孩子。有學(xué)者發(fā)現，在農場(chǎng)生活的兒童很少得花粉熱（由花粉誘發(fā)的過(guò)敏性鼻炎）。這些兒童之所以很少過(guò)敏，是因為在農場(chǎng)的生活方式保護了他們，比如下地干活、擠牛奶、打掃馬廄等，這種現象被總結為“農場(chǎng)效應”。
濫用抗生素：只要孩子生病，就用抗生素的做法是錯誤的。孩子生病，家長(cháng)非常著(zhù)急是人之常情。孩子生病，一定要診斷清楚是什么疾病才能用藥，并不是所有的疾病都需要抗生素。當機體受到細菌感染，人體免疫力無(wú)法應對的時(shí)候，用抗生素可以有效殺滅細菌�？股氐陌l(fā)明挽救了很多的生命。但是，如果僅是病毒感染，用抗生素就不對了，可以通過(guò)免疫功能來(lái)消除病毒。如果濫用，不僅會(huì )有耐藥的危險，導致我們將來(lái)沒(méi)有抗生素可用，還會(huì )破壞人體的免疫功能。這就好比，原本這幾個(gè)敵人，士兵就可以處理，你非要派出特種部隊來(lái)掃蕩，結果士兵得不到鍛煉，撒手不管了，戰斗力就減弱了。
哪些有效方法可增強孩子免疫力
增強孩子免疫力，可以從以下幾個(gè)方面入手：
接種疫苗 采用疫苗接種的方法來(lái)預防傳染病由來(lái)已久。疫苗接種，類(lèi)似給身體輸入一些特異的士兵，這些士兵經(jīng)過(guò)訓練，不會(huì )對身體產(chǎn)生壞作用，但可以專(zhuān)門(mén)清除侵犯身體的某類(lèi)病菌，當身體被這類(lèi)病菌感染時(shí)，針對這類(lèi)病菌的士兵馬上出來(lái)戰斗，清除病菌，維持身體健康。
天花一度成為人類(lèi)的殺手，中國歷史上的名醫孫思邈用取自天花口瘡中的膿液敷在皮膚上來(lái)預防天花。到明代以后，人痘接種法盛行起來(lái)。1796年，英國鄉村醫生愛(ài)德華·詹納發(fā)現了一種危險性更小的接種方法，他成功地給一個(gè)8歲的男孩注射了牛痘，牛痘病毒與天花病毒的抗原絕大部分相同，而對人體不會(huì )致病，讓人類(lèi)從此消滅了天花。
服用糖丸消滅了脊髓灰質(zhì)炎，接種乙肝疫苗讓我國肝炎的發(fā)生率下降，百白破疫苗的接種減少了孩子發(fā)生百日咳、白喉、破傷風(fēng)疾病的患病風(fēng)險......所以，孩子出生后的各種計劃免疫疫苗一定要按時(shí)接種！非計劃免疫疫苗，家長(cháng)也要有考慮地給孩子接種。
平衡膳食 在生命的每一個(gè)階段都要遵循健康的膳食模式，保證身體所需的全部營(yíng)養素，這樣才能增強免疫力。
嬰兒出生后的前6個(gè)月，倡導純母乳喂養。母乳，尤其是初乳，含有很多免疫物質(zhì)，可以增強孩子的免疫力。嬰兒出生后應立即補充維生素D。
6至24個(gè)月的嬰幼兒，在科學(xué)添加輔食的同時(shí)，鼓勵母親繼續進(jìn)行母乳喂養，同時(shí)增加營(yíng)養豐富的輔食攝入。當嬰兒可以吃輔食的時(shí)候，無(wú)需回避容易引起嬰兒過(guò)敏的食物，同時(shí)注意為其提供富含鐵和鋅的食物，尤其是母乳喂養的嬰兒。
在全生命周期中，要遵循健康的膳食模式，以滿(mǎn)足營(yíng)養需求，達到健康的體重，并減少慢性疾病的風(fēng)險。同時(shí)注意保證食物的多樣性。減少攝入添加糖、飽和脂肪酸和鈉含量較高的食品和飲料，限制攝入酒精飲品。
保證睡眠 睡眠是讓身體充分休息，提高免疫力非常重要的方法。3個(gè)月內的孩子至少保證13個(gè)小時(shí)睡眠；4~11個(gè)月的孩子至少保證12個(gè)小時(shí)睡眠；1~2歲的孩子至少保證11個(gè)小時(shí)睡眠；3~5歲的孩子至少保證10個(gè)小時(shí)睡眠。
適度運動(dòng) 兒童早期的身體活動(dòng)水平與其骨骼、心肺健康、動(dòng)作和認知能力發(fā)展、社會(huì )心理健康以及超重肥胖等方面均密切相關(guān)，并且也將持續影響成年后乃至一生的健康。無(wú)論是醫學(xué)專(zhuān)家、運動(dòng)專(zhuān)家，還是教育專(zhuān)家，大家形成的共識是，兒童要加強身體活動(dòng)，學(xué)齡前兒童每日不同強度的運動(dòng)時(shí)間不少于3小時(shí)，中等強度及以上的運動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，減少久坐時(shí)間，盡量保證吃動(dòng)平衡，預防和減少兒童超重和肥胖。尤其建議大家在天氣晴好時(shí)，多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，不僅可以讓孩子接觸戶(hù)外的環(huán)境，提高身體免疫力，而且對孩子的視力發(fā)育也會(huì )有好處。
敲黑板畫(huà)重點(diǎn)：增強孩子免疫力，除了疫苗接種外，運動(dòng)、飲食和睡眠是兒童每天24小時(shí)自然養育的三個(gè)要素。也就是說(shuō)，提高孩子免疫力，要從孩子的日常抓起。
來(lái)源：健康中國