1. 5G基站輻射對人體會(huì )產(chǎn)生很大影響
流言?xún)热荩阂晃换ヂ?lián)網(wǎng)知名人士宣稱(chēng)，5G基站密度極其高，因為是毫米波，振動(dòng)頻率高，對水分子和氧分子的一些震蕩頻率可能會(huì )產(chǎn)生共振。他根據自己的物理知識判斷，5G基站對人體的危害是很大的。
辟謠內容：首先，輻射是一種能量傳遞方式。地球本身就是一個(gè)大磁場(chǎng)，自然界電閃雷鳴、太陽(yáng)黑子活動(dòng)等都會(huì )產(chǎn)生電磁輻射，并伴隨著(zhù)生命產(chǎn)生和演化的整個(gè)過(guò)程。在日常生活中，無(wú)線(xiàn)電臺、微波爐、電磁爐、電腦、電視機和吹風(fēng)機等都是電磁波的發(fā)射源，可以說(shuō)電場(chǎng)輻射已經(jīng)是人們生活密不可分的一部分。其次，手機、基站的電磁輻射能量較小，不能使得DNA鏈斷裂，屬于非電離輻射，與X光、核輻射等電離輻射完全不同，它主要是熱效應。而且，現代無(wú)線(xiàn)通信技術(shù)都采用了上下行的功率智能控制技術(shù)，所以通信基站數量越多，手機通話(huà)效果就越好，而手機和基站的電磁輻射反而會(huì )越小。最后，按照國家標準要求，通信基站的電磁輻射需要小于40微瓦／平方厘米。在實(shí)際執行的時(shí)候，運營(yíng)商考慮到不同制式無(wú)線(xiàn)通信信號的疊加，工程施工會(huì )控制在8微瓦／平方厘米以?xún)取?/p>
2. 中國高鐵輻射嚴重，“坐高鐵=照X光”
流言?xún)热荩簢a(chǎn)高鐵從誕生起就存在嚴重的輻射問(wèn)題，坐高鐵等同于照X光，對人最大的危害就是破壞女性生殖系統。
辟謠內容：我國高速鐵路上運行的列車(chē)，使用的電力一般為2.5萬(wàn)伏特、50赫茲交流電。高鐵的高壓電力設備產(chǎn)生的電磁輻射屬于“極低頻電磁輻射”。能量較小，不會(huì )使DNA鏈斷裂，屬于非電離輻射，完全不同于醫院里X光的電離輻射。所以“坐高鐵=照X光”的說(shuō)法純屬誤導。有電的地方就有輻射，普通火車(chē)、地鐵都有輻射，手機、剃須刀有輻射，太陽(yáng)光也有輻射。只要輻射在一個(gè)安全值內，就不會(huì )對人產(chǎn)生影響。國際非電離輻射防護委員會(huì )規定，高鐵產(chǎn)生的磁場(chǎng)輻射的安全標準為100微特斯拉（磁感應強度單位）以下，電場(chǎng)輻射的安全標準為5千伏/米以下。北京鐵路局專(zhuān)業(yè)人士曾專(zhuān)門(mén)對高鐵車(chē)廂中的電場(chǎng)輻射進(jìn)行測量并公開(kāi)測量數據，不同車(chē)型的一等車(chē)廂、二等車(chē)廂、車(chē)廂連接處、駕駛室等位置，電場(chǎng)輻射值分布在0.011—0.021千伏/米范圍內。比對這些數據不難發(fā)現，中國高鐵的電磁輻射量要遠遠低于國際標準，根本不可能對人體造成傷害。
3. 長(cháng)期服用降壓藥致死
流言?xún)热荩阂话胍陨细哐獕夯颊咚烙谀I衰竭、心衰竭，這與長(cháng)期服用降壓西藥關(guān)系重大。西藥會(huì )讓患者產(chǎn)生強烈的藥物依賴(lài)性，藥物“毒性”則會(huì )摧殘心、腦、腎，還會(huì )帶來(lái)頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等副作用。
辟謠內容：高血壓是一種常見(jiàn)疾病，如果長(cháng)期得不到有效治療，會(huì )導致身體靶器官的損傷或衰竭，如心衰、腎衰、心梗、腦梗等，最終造成患者死亡。服用降壓藥的目的是為了避免靶器官的損害，所以并不會(huì )造成患者的死亡。其次，由于病人的個(gè)體差異，目前有少部分降壓藥確實(shí)會(huì )引起小部分人身體不適，如頭暈、惡心、局部水腫等，但通過(guò)對藥物的調整，基本可以解決上述副作用的出現。此外經(jīng)科學(xué)證實(shí)，降壓藥基本沒(méi)有成癮性，不會(huì )讓患者產(chǎn)生強烈的藥物依賴(lài)。
4. 電子煙無(wú)毒無(wú)害，是戒煙的利器
流言?xún)热荩弘娮訜熆梢蕴娲鷤鹘y卷煙，其產(chǎn)品“健康無(wú)公害”，具有“無(wú)二手煙”“杜絕焦油等致癌物”“幫助戒煙”等效果，值得推廣。
辟謠內容：雖然電子煙不含焦油，相對傳統卷煙危害小一些，但電子煙中含有對健康有害的尼古丁。另外，導致煙癮的主要成分是尼古丁，電子煙中的尼古丁也一樣會(huì )讓人上癮，有些電子煙的尼古丁含量甚至超過(guò)傳統卷煙，所以抽電子煙并不能幫助吸煙者有效戒煙。
5. 饑餓能夠“餓死”腫瘤，延緩衰老
流言?xún)热荩河辛餮苑Q(chēng)人體細胞在饑餓的時(shí)候，能把自己體內的無(wú)用或有害物質(zhì)自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃飯可以激活“細胞自噬”，起到延緩衰老、延年益壽等作用。
辟謠內容：通過(guò)少吃、吃素降低得癌的幾率，這種方法是不可取的。研究發(fā)現，營(yíng)養不良的人腫瘤發(fā)生率更高，腫瘤患者發(fā)生營(yíng)養不良的幾率也明顯高于其他良性疾病，如果腫瘤患者患有合并營(yíng)養不良癥，會(huì )導致免疫力進(jìn)一步下降，不利于疾病的治療和康復。另外，“細胞饑餓”并不等于我們日常所理解的饑餓，斷食、辟谷也不等于醫學(xué)研究中的自噬，現階段的自噬研究離臨床應用還相當遙遠，自噬與抗腫瘤、衰老的關(guān)系也尚不明確。輕斷食、生酮飲食、無(wú)麩質(zhì)飲食這些近年來(lái)很火的飲食概念，原本在醫學(xué)上都是針對特定人群（肥胖、小兒癲癇、明確的麩質(zhì)過(guò)敏等）的治療方式，實(shí)施前后都需要醫學(xué)專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行評估和監測以保證患者安全。
6. 孕婦不可接種流感疫苗
流言?xún)热荩涸袐D接種流感疫苗，會(huì )使孕婦感染流感病毒，加重妊娠反應，還會(huì )影響胎兒健康，甚至是導致胎兒的畸形。
辟謠內容：冬春季節流感高發(fā)，一些體虛、體弱的人群尤其容易被流感病毒所侵襲，而接種流感疫苗則是抵抗、預防流感的有效途徑。相對于普通人群來(lái)說(shuō)，孕期女性的抵抗力稍弱，較容易被流感病毒攻擊。大量研究表明，在流感大流行期間，孕婦因流感感染而住院、入住ICU和死亡的風(fēng)險顯著(zhù)增加。研究還顯示，孕婦患流感可對胎兒和新生兒產(chǎn)生影響，出現死產(chǎn)，嬰兒早產(chǎn)和出生低體重等情況，所以孕婦接種流感疫苗有其必要性，并且孕婦在孕期的任一階段均可接種流感疫苗。
但孕婦在接種疫苗時(shí)應注意，孕期接種滅活疫苗是可以的，但應禁止接種非滅活疫苗。非滅活疫苗是用人工定向變異方法，或從自然界篩選出毒力減弱或基本無(wú)毒的活微生物制成的活疫苗或減毒活疫苗，這類(lèi)疫苗有潛在的感染胎兒的風(fēng)險。此外，還要注意的是，對雞蛋或對疫苗中任一成分過(guò)敏者不宜接種流感疫苗；伴有或不伴有發(fā)熱癥狀的輕中度急性疾病者，建議在癥狀消退后再接種；曾經(jīng)患過(guò)格林-巴利綜合征的孕婦，應先咨詢(xún)醫生再決定是否接種。
7. 抑郁癥不是病，就是太矯情
流言?xún)热荩簱襟w報道，一名20歲女孩不堪抑郁癥折磨，發(fā)微博表示“我生了一場(chǎng)很久的病，這是最后一次自殺”。很多人都認為抑郁癥就是太矯情，是一時(shí)想不開(kāi)，或是由于意志不夠堅強所導致的。
辟謠內容：抑郁癥是一種當今社會(huì )上常見(jiàn)的精神疾病，其典型癥狀是持續性的情緒低落，注意力難以集中、記憶力減退以及失眠等，嚴重的可能導致自殺。抑郁情緒會(huì )讓患者在學(xué)習、工作、生活及社會(huì )交往等方面受到不同程度的影響�；颊咦约簾o(wú)法通過(guò)意志力控制痛苦。因此，我們不應該指責或者質(zhì)疑抑郁癥患者，應當加大力度傳播抑郁癥及其治療方法，正確看待抑郁癥，關(guān)心抑郁癥患者群體。
8. 低鹽飲食不健康
流言?xún)热荩何杆崾且喳}作為原料產(chǎn)生的，鹽能促進(jìn)消化，低鹽會(huì )使消化出現問(wèn)題。同時(shí)低鹽飲食可能導致麩質(zhì)過(guò)敏。另外國外有人因為低鹽飲食，在極端高溫天氣里中暑而死。
辟謠內容：胃酸的主要成分是鹽酸，鹽的主要成分是氯化鈉，不僅是重要的調味品，也是維持人體正常代謝不可缺少的物質(zhì)。它調節人體內水分均衡的分布，維持機體內酸堿度的平衡和體液的正常循環(huán)，還參與胃酸的形成，促使消化液的分泌。人體內不能沒(méi)有鹽，但少量鹽就能滿(mǎn)足機體的需求，而且生活中的“隱形鹽”無(wú)處不在，如牛奶、肉、餅干、面包、掛面等鈉含量都不低。因此即便是口味較清淡的人也有鈉攝入超標的可能性，即使不吃鹽但是其他含有氯元素的食物攝入后還是會(huì )產(chǎn)生胃酸。一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需要，過(guò)量攝入食鹽會(huì )引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓、骨質(zhì)疏松甚至胃癌等疾病。目前成年人每天鹽的推薦攝入量約為5至6克，而實(shí)際研究表明，我國成年人每天鹽的攝入量達到了9至10克，遠超健康標準，因此控鹽、減鹽才是正確做法。另外，只有在特定情況下，比如因為氣候炎熱或劇烈運動(dòng)而大量出汗，導致體內鹽分大量流失的時(shí)候，才需要大量補充鹽分。如今我國大部分居民日常運動(dòng)較少，夏天吹空調保持涼爽，導致排汗較少，所以絕大部分人不需要大量補充鹽分。低鹽飲食與麩質(zhì)過(guò)敏并無(wú)關(guān)系，麩質(zhì)過(guò)敏是谷物蛋白誘發(fā)的。
9. 近視能治愈
流言?xún)热荩褐灰脤Ψ椒�，近視在一定期限內是可以治愈的。如針灸治療近視效果就非常好，近視度數在八百度以下、年齡在六十歲以下的近視眼患者，都能被治愈，且治愈率可以達到百分之九十，一至三個(gè)月內視力可以恢復到正常視力1.0以上，不復發(fā)。它的原理是通過(guò)刺激相關(guān)神經(jīng)，使視力自我調節功能得以恢復正常。一般來(lái)說(shuō)治愈率需要根據患者的具體情況來(lái)定，年齡越小、病程越短療效越顯著(zhù)。
辟謠內容：人眼在調節放松狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱(chēng)為近視。除了因睫狀肌痙攣所致的“假性近視”外，近視是不可逆的，嚴重情況甚至會(huì )導致失明。目前還沒(méi)有安全有效的辦法能使其恢復。也就是說(shuō)，近視只能被“矯正”，不可“治愈”。目前，近視治療方法主要有局部藥物、光學(xué)眼鏡、角膜塑形鏡、手術(shù)治療等，基本原理均為改變光線(xiàn)折射路徑或者延緩眼軸增長(cháng)，控制近視進(jìn)展，但不能逆轉已經(jīng)發(fā)生的近視眼結構改變。所以，近視后唯一能做的就是延緩度數加深的速度。2019年3月26日，國家衛生健康委等6部門(mén)聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進(jìn)一步規范兒童青少年近視矯正工作切實(shí)加強監管的通知》，明確表示不得在開(kāi)展近視矯正對外宣傳中使用“康復”“近視治愈”等帶有誤導性的表述。
10. 液化氣鋼瓶著(zhù)火一定要先滅火再關(guān)閥門(mén)
流言?xún)热荩阂粋�(gè)關(guān)于燃氣著(zhù)火后是先滅火還是先關(guān)閥的消防培訓視頻，在網(wǎng)上“火”了起來(lái)。“業(yè)內人士”的培訓視頻聲稱(chēng)，液化氣鋼瓶起火后先滅火再關(guān)閥門(mén)。
辟謠內容：燃氣瓶起火時(shí)先關(guān)閥會(huì )導致燃氣瓶爆炸，這一說(shuō)法缺乏消防常識。首先，關(guān)閥不可能產(chǎn)生負壓。燃氣瓶里充裝的一般是液化石油氣，家用液化氣鋼瓶正常使用時(shí)，其壓力遠遠高于大氣壓，閥門(mén)一關(guān)，瓶?jì)鹊膲毫Σ粫?huì )降低形成“回火”。其次，液化氣鋼瓶的閥門(mén)關(guān)后，在某些情況下，火焰會(huì )沿軟管向回燃燒，燒到關(guān)閉的閥門(mén)處，管內可燃物燃燒完畢，燃燒也停止了，回火不可能把火帶到燃氣瓶里。但需要注意的是，如果液化氣鋼瓶橫向倒地燃燒，鋼瓶容易被火焰加熱，到達一定溫度后，瓶?jì)鹊囊夯瘹馐軣崤蛎�，瓶體容易發(fā)生物理爆炸。因此，燃氣瓶嚴禁臥放。
（根據首字筆畫(huà)排序）
以上內容由中國農業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養與食品安全系副教授范志紅，中華醫學(xué)會(huì )科學(xué)普及部主任唐芹，科信食品與營(yíng)養信息交流中心副主任鐘凱，中國信通院副院長(cháng)何桂立，中國信通院泰爾實(shí)驗室博士巫彤寧，清華大學(xué)合肥公共安全研究院博士、助理研究員侯龍飛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。